El Consorcio de Seguridad y Emergencias pide extremar las precauciones ante las altas temperaturas para este fin de semana

La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha anunciado que durante este fin de semana se podrán alcanzar los 37 grados centígrados en la isla de Lanzarote debido a la presencia de una masa de aire caliente procedente del continente africano.

La alerta naranja por altas temperaturas afectará, especialmente, a las zonas de interior de la isla y al litoral. Por ello, desde el Consorcio de Seguridad y Emergencias de Lanzarote que dirige el consejero Francisco Javier Aparicio, se pide este viernes a la población que extreme las precauciones ante estas temperaturas máximas y que sigan las siguientes recomendaciones sanitarias, apunta el Consorcio en un comunicado de prensa, ante este fenómeno meteorológico adverso:

- Protéjase del sol y el calor.

- Se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias más frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca.

- Abra las ventanas de la casa durante la noche para refrescarla.

- Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente.

- Tenga en cuenta que al entrar o salir de los lugares se producen cambios bruscos de temperatura que puedan afectarle.

- En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombreo, utilice ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada.

- Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla en la playa y descansar en lugares frescos en la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.

- Lleve agua y beba a menudo.

- Nuca deje a niños o a personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.

- Evite salir y hacer ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día que es cuando hace más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor.

- Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.

- No tome bebidas alcohólicas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías.

- Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que viva sola vaya a visitarlos una vez al día.

- Si toma medicación, consulte con su médico si ésta puede influir en la termorregulación o si se ha de ajustar o cambiar.

- En el caso de presentar alguna sintomatología asociada al calor como cefaleas, mareos, calambres, malestar general, sensación de sofoco por calor fatiga o agotamiento, contactar con el 112.

Desde el Consorcio de Seguridad y Emergencias de Lanzarote también se ha editado un video con las recomendaciones frente a las altas temperaturas https://youtu.be/vqeX1_Qrx8U.